龙一跑在前面放慢速度，落到队伍中间说道：“均速跑动，别太快。限定了圈数，没有限定时间。我们慢慢跑，宁荣荣和奥斯卡跑在最前面，我们跟着他们两个速度跑。控制好呼吸。”
几人照着龙一的方法做，每跑一圈，大师会准备好盐水。跑到第四圈的时候，宁荣荣开始呼吸不稳，龙一跑上前拿走宁荣荣竹筐里的大部分石头。
又一圈下来，奥斯卡也开始重心不稳，龙一把奥斯卡的也拿走了大半。
五圈下来，小舞，朱竹清，马红俊几人都感觉有些吃紧，龙一把朱竹清的竹筐直接提了过来，放在龙一前面，朱竹清还想抢回，可是她实在没什么力气了。
龙一还准备去拿小舞竹筐里石头，被唐三拦下。
唐三道：“师哥，小舞的交给我吧。我还可以！”说完唐三把小舞竹筐里的石头拿走大半。
龙一点了点头，问道：“戴沐白，你还可以吗？一会马红俊的交给你了。”
戴沐白点头答应，把马红俊竹筐里的石头拿走大半。
又两圈下来，除了龙一基本已经没什么力气了。龙一上一圈已经把奥斯卡，宁荣荣的石头全部拿了过来。
龙一看向唐三问道：“不行，把石头给我吧？我离极限还差的挺远。”
唐三摇了摇头道：“师哥，你哪来这么大的力气？看着你也不像有力气的人啊。”
龙一笑道：“你们也太不行了，你们看三十万。从开始就跟着我们跑，还是这么兴奋。尤其是你，朱竹清，别在一直喂三十万了，看着它好像胖了！”
“哈哈”
几人还笑了出来，朱竹清白了龙一一眼。
已经从早上快跑到了下午，宁荣荣整个身体似乎在龙一身上挂着，龙一也感觉到了一些压力。现在龙一整个负重五百多斤，左手挂着宁荣荣，右手扶着朱竹清。
龙一说道：“最后几百米了，大家加油！”
几人咬牙坚持到了终点，都累晕了过去。龙一和唐三稍微休息了下。放下其他的石头就重新跑了起来。
唐三在十二圈后在半路晕了过去，龙一抱着唐三跑了回去，放下唐三又跑了出去。
一直十五圈全部跑完，天已经黑了。龙一坐在地上大口喘着气，对着大师说道：“老师，我突破了三十九级了。”
大师………
龙一回到宿舍，看到有一个大桶，桶里还有解疲劳的药物，龙一脱掉衣服，就泡了进去。一会后就沉沉的睡着了。
早上，龙一被饿醒了，到了食堂以后唐三和戴沐白已经在了，打了声招呼后，就去盛饭了。饭还算丰盛，龙一盛了几样。
龙一重新坐下后，唐三问道：“师哥，最后你完成了吗？”
龙一一边吃一边点头。
朱竹清此时也进来了，白了一眼龙一，无视其他人。
唐三继续问道：“那我们是怎么回宿舍的？衣服是谁给脱的
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