演武场中。
一眉目清秀的素衣少年，在炎炎烈日下扎着马步，满头大汗。
正是开始打熬筋骨的陈奕。
“习武一道，欲要有所成就，扎实的根基，万万不得马虎。这其中第一要紧的，就是下盘。”铁翎稳声道。
此时的他正手持一节竹杖，绕着陈奕漫步缓行。
在给陈奕灌输了一些习武常识之后。
铁翎便教了陈奕一式马步桩。
并非是什么特别的法门，只是江湖中寻常的扎马功夫。
陈奕初次扎马，已有小半刻.......
这具身体是家中幼子，自小便被保护的很好，不曾吃过什么苦。
初次锻炼下哪能坚持得了多久........
不到半刻的功夫，架势已然不稳。
大腿根处僵直的肌肉分泌出的乳酸，令陈奕酸痛难挡。
铁翎手里的竹杖毫不客气的往陈奕大腿处那么一点。
也不见用力，突兀间就有一股针扎一般的痛楚从被点处传来。
激的陈奕浑身一紧，赶忙端正姿势。
连带着那股难挡的酸麻无力感仿佛也轻了几分。
但这仍是无法令他坚持多久。
稍顷浑身架势便又散开。
毕竟初次练习，铁翎口上并不苛责，只是手上依然毫不客气。
只要陈奕架势一歪，竹杖或是横击，或是轻点，稳准狠一样不差，却又恰到好处的不曾伤到他。
“!!!”
这次是肋下被竹杖轻轻一敲，陈奕浑身一激灵，牙关咬紧。
虽是好好的桩式还是站的东歪西扭，却未有一句叫苦。只是默默摆正，继续坚持。
铁岭见状也是微微一笑。开始给陈奕科普扫盲，分散注意力。
“二少爷年纪轻，尚不晓事。这江湖中的大侠啊，看似高来高去，潇洒的紧。”
“可在人后，个个都吃着莫大的苦头。非得有经年的苦练，才能有一身看的过去的本事。”
陈奕听的认真，难免分心散了架子。
铁翎突出一杖，惊的陈奕忙端正姿势，面色肃然。
见陈奕的样子，铁翎好笑之余，颇带几分戏谑接着道：
“桩功只是基础，却也是广传江湖的整劲法门，少爷不可小觑啊。”
“这习武之初啊，需得数年功夫打熬筋骨。为的是强身健体。使身体气血充盈。这是修炼内功的前提。”
“内力难成。”
“但若有所成，出手即可轻易分金裂石。有莫大威力。这，是一个高手的根基之一。”
“但，这也只是其一。”
铁翎话语一顿，卖了个关子。
随后又道：
“江湖人争斗。”
“自然不是如街头泼皮一般，全仗着几分力气恃勇斗殴。”
说到这里，铁翎以竹杖一一轻点陈奕周身各关节要碍。
“接下来的日子，便是要少爷强身之余，一并将这身上每一处的死力气尽数盘活。”
“务必要整合全身筋骨肌肉的力道。”
“要能做到：手脚稳健、出手
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